您是不是有过这些体验？

结束一天久站的工作两腿酸胀？

长途旅行腿部不适恨不得把双腿翘上天？

腿上爬满“青色小蚯蚓”还痒得慌？

这些现象可能提示着下肢静脉系统正在经历着一场"交通堵塞"，静脉血回流不畅、静脉压力增高。破解困局，你需要了解一下守护下肢健康的科学之选——医用梯度压力袜：

根据《中国慢性静脉疾病诊断与治疗指南》，在中国，下肢静脉疾病的患病率为 8.89%，即有近 1 亿的患者。最新一项对全球慢性静脉疾病流行病学的研究显示，总患病率的估计范围为 45.6%～83.6%，可能影响着全球四分之一的人群。主要表现为下肢多种性质的疼痛、沉重、疲劳、水肿、静脉曲张、皮肤营养改变和静脉溃疡, 医用梯度压力袜正成为现代人守护下肢健康的科学选择。

【梯度压力袜的前世今生】

早在罗马时代，士兵把小腿紧紧缠绕起来以减轻长时间站立引起的不适。中世纪时期，当时还无弹力编织产品，主要通过包裹方法获取压力，称之为“裹腿长筒袜”。1848年，英国的 Willian Brown 用橡胶制造了第一双长筒袜。20世纪50 年代，患有难治性静脉曲张和溃疡的德国裔机械工程师 Conrad Jobst发现站在水池中症状就会减轻，并得出结论：水由浅入深自然产生的递进式压力发挥了作用。经过多次实验后，他提出了梯度压力治疗，设计并制成第一代梯度压力袜。通过特殊编织工艺实现压力梯度分布，以自下而上、逐渐递减的方式对腿部施加一定的压力，用于对抗下肢静脉高压状态，促进静脉血液回流。如今，各种新型纤维和织物以及不断创新发展的编织工艺，使得梯度压力袜得到改善和优化。

• 足踝部最高压力（100%）

• 小腿中部降至70%

• 膝部保持50%

• 大腿根部维持20%

【临床使用篇】

根据国际血管联盟中国分部护理专业委员会《梯度压力袜用于静脉血栓栓塞症防治专家共识》，压力分级需严格遵循医疗指征：

梯度压力袜压力分级主要依据在足踝处施加的压力程度，目前有 5 种不同压力分级标准，我国行业标准参照欧洲标准实施。

【精准选择篇】

弹力袜与市场上的美腿袜、瘦腿袜不同，要根据具体情况去选择类型与压力：

1、选对合适的压力等级

Ⅰ级压力：预防缓解型，给腿装上一个“舒适背心”，缓解疲劳轻松走路，预防静脉曲张。每天站立＞4小时的“钢铁战士”、孕期中的“准妈妈勇士”、长途飞行的“云端旅人”的青睐。

Ⅱ级压力：辅助治疗型，给腿装上一对“抗压盾牌”，有效促进血液流动，消肿防止血栓形成。下肢浅静脉曲张、下肢慢性静脉功能不全者生活必备。

Ⅲ级压力：医用高压型，下肢静脉溃疡、淋巴水肿的压力性治疗，“专业器械”必须医生开具“使用许可证”。

Ⅳ压力：“重型武器”甚少使用。

2、选择正确的长度

根据穿着目的、病变部位、生活习惯、需要穿着时长，医师专业判断与患者依从性等综合判断选择膝下型（短筒）、大腿型（长筒）与连裤型。

3、选对正确的适配型号

使用软尺测量，根据结果选择不同尺寸的梯度压力袜：

①膝下型（短筒）在踝部最小周长处、小腿最大周长处；

②大腿型（长筒）在踝部最小周长处 、小腿最大周长处、腹股沟中央部位向下 5cm 部位周长处；

③连裤型同大腿型测量部位。

【日常使用篇】

穿戴五步法：

晨起穿戴（黄金时间），这个时候腿部还没肿胀，穿着最有效。

1、穿上辅助袜套

2、手神经袜子抓住后跟

3、翻折袜筒至脚后跟

4、调整足部与袜跟完全贴合

5、以"卷筒式"逐步上拉

6、最后抚平整个袜身

维护三要素：

• 清洁：中性洗涤剂手洗，水温≤30℃

• 晾晒：平铺阴干，避免阳光直射

• 保存：平整叠放，远离尖锐物品

【特别警惕】

• 禁忌证：严重动脉缺血、蜂窝织炎急性期；

• 异常处理：出现皮肤苍白、刺痛感或者对材质过敏出现皮肤发红、瘙痒、皮疹均需立即脱除；

压力治疗需在血管专科医师指导下进行。当您准备开启"腿部轻松"时，不妨携带这份科学指南，让专业医疗团队为您制定个体化防护方案。

制作：朱虹瑾

初审初校：王贵明

复审复校：张君

终审终校：程红