新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎）严重威胁人们的生命安全和身体健康，积极预防是遏制疫情蔓延、尽快取得抗疫胜利的关键。中医药在长期与疾病斗争的医疗实践中积累了丰富的防病保健经验，可以在未发病时增强体质，已发病后促进身心尽快康复，形成了独具特色、培固正气、强壮机体的“治未病”之法。

自我按摩 通络扶正经络是人体内运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路。新冠肺炎根据其发病特点和临床表现属于中医“疫”病范畴，病位在肺，多伤及胃肠。重点选取手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经和任脉，采取掌擦按摩法，每天2次，疏通经络气血，调理脏腑功能，以达到维护健康、预防疾病的目的。

腧穴具有预防保健和治疗疾病双重作用。按揉迎香可通利鼻窍、风池可祛风利窍、中府可清宣肺气、曲池可清泻阳明、足三里可和胃建中、关元可培元固本，可6穴依次按揉，也可根据不同情况重点选择1～2穴进行按揉，每天2次。可以达到充实肺经，防邪内侵的效果。

耳与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。我们可以通过提拉耳垂、耳尖、手摩耳轮、搓弹双耳、双手掩耳、扫耳等按摩手法，每次15-20分钟，每日1-2次，促进血液循环，提高身体的抗病能力。

穴位艾灸 强壮保健艾灸是借助艾绒的药力和灸火的热力，作用于腧穴或病变部位，以养生保健、防病治病的方法。一般中老年人或禀赋虚弱者或阳虚湿重之体，新冠肺炎来袭尤宜受邪发病。保健可灸足三里、关元培元固本，增强体质；还可从调理肺与胃肠着手，选用太渊、孔最、大椎和曲池、中脘、天枢两组穴位，隔天施灸1次，每穴灸8～12分钟，至皮肤红晕为度，可连续灸7～10次，间隔3～5天后，可继续施灸，以达到宣肺益气、调理肠胃的目的。