武汉疫情已经进入白热化阶段，抗击疫情、做好防护是每个国民的责任。当代大学生作为国家新生力量的后备军，在形势严峻的抗疫期间，在家中应如何保持良好的生活习惯呢？

一、加强个人防范

1.保持通风：选择阳光充足的时段，上下午各1次，每次时长约30min，同时做好保暖工作。

2.勤快洗手：接触自身眼、鼻、口及食物前、如厕后、接触被粪便或可疑污染物品后要洗手。咳嗽时用肘窝堵住口鼻。

3.佩戴口罩：尽量减少外出，若外出请佩戴口罩。用完了的口罩用塑料袋密封后投放到干垃圾容器中。

4.学会消毒：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。从房间到卫浴，用过之后要消毒通风；家中洗手池、淋浴等排水管道要勤冲洗，确保U型管道的隔离效果。外出回家换鞋换衣服，将外带回的物品外包装用75%酒精擦拭消毒。

5.清扫卫生：可选用75%浓度的酒精、84消毒剂。84消毒剂和水的稀释比例为1:100，配置时记得戴上橡胶手套 (厨房手套或医用手套) 和口罩，按照产品包装上的说明操作。每日建议进行一次湿式清扫。家里来了客人以后要加强清洁消毒。

二、保持健康生活

1.均衡膳食：蔬菜水果多摄取，肉类适量，荤素搭配，不偏食，多饮水。

2.规律作息：早睡早起，养成良好规律的生活习惯。

3.适量运动：利用有限的空间适量运动锻炼，增强体质。可以借助运动软件，在家中进行瑜伽、健身操等运动。

4.健康居家：

（1）减少外卖或快递：尽量不叫外卖或取快递。收到外卖或快递后可用酒精擦拭外包装，以降低风险。

（2）个人物品要分开：比如牙刷、牙缸、水杯、碗筷等个人用物，保持清洁。

（3）减少外出活动。

三、贡献青春力量

1.提高个人素养：居家防范的同时，丰富自己的精神世界。作为一名新时代的大学生，不应沉迷网络，沉迷享受，应该趁此时机扩充自己的知识储备。此次疫情相关防护知识要了解，可以一己之力教化家人朋友，保护好身边人。

2.慎思、明辨、笃行：疫情暴发以来，各类型谣言纷至沓来，如果头脑不够清醒不够思辨，很容易被带偏节奏成为谣言传播者之一，造成更坏的影响。我们大学生应该紧密跟进时事新闻，多观察、多思考，不想当然揣测、不随意转发网站或者平台上的信息、一切有关信息都要以官方宣传平台（人民网、人民日报、央视新闻等）为准，发现不实舆论要及时遏制，避免引起恐慌。

3.带头科学防疫：我们可以帮助家人、邻居科普关于新型冠状病毒的知识，督促大家做好疫情期间的防护工作，安抚大家慌乱的心情。

倾举国之力力挽狂澜于即倒、扶大厦之将倾，为天地立心、为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！愿当代大学生为这场战疫积极行动，贡献自己的青春力量。加油武汉！灾难中重生的樱花一定会更美！