“节气今朝逢大雪，清晨瓦上雪微凝。”“冬三月，此谓闭藏”，大雪已至，恰是“藏精护阳”的绝佳时节。您是否渴望在这个寒冷的冬日调养身体呢？今日，山西医科大学第一医院中医科将介绍一款冬季养生“秘密法宝”——三九贴。

一、什么是三九贴

三九贴作为一种传统中医外治疗法，隶属于天灸疗法。它秉持中医基础理论，契合四季特点，把具备辛散温通功效的中药研磨成粉末状，再用姜汁、蜂蜜等物质进行调和，随后敷贴于特定穴位。借助药物对穴位的持续刺激，由经络传导至脏腑，进而发挥温补阳气、疏散风寒、调和脏腑、增强抵抗力等功效，助力人体抵御寒冷，预防与治疗疾病。

二、这些人群，别错过三九贴的调理黄金期

中医科针对不同体质及临床常见病症特点，优化传统三九贴敷配方，并推出以下几款定制化三九贴：

呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复感冒等，特别是冬季易出现咳嗽、鼻塞、气短症状的患者；

骨关节疾病：类风湿关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周炎等，遇寒症状加重、酸胀疼痛显著者；

消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、消化不良、虚寒性腹泻等，经常感觉胃部发凉、食用生冷食物后不适者；

妇科疾病：痛经、月经不调、宫寒、产后体质虚弱等，冬季手脚冰凉、小腹畏寒的女性；

亚健康人群：体质虚弱、易疲劳、怕冷、免疫力低下的儿童及中老年人。

特别提醒：孕妇、皮肤破溃者或严重过敏体质者、处于急性传染病发作期的患者、高热患者不宜进行贴敷；2岁以下婴幼儿皮肤娇嫩，需经医师评估后再做决定。

三、三九贴独特优势

（一）绿色疗法：三九贴属于无创、无痛的外治疗法，既避免了口服药物对肠胃的刺激与损伤，又不会引发药物依赖，是一种绿色、安全的中医养生之法。

（二）未病先防：三九贴秉持中医“治未病”的理念，在冬季助力增强人体阳气与抵抗力，预防疾病滋生，发挥“冬病冬防”“冬病夏治”等多重功效。

（三）操作简便：三九贴贴敷流程简单便捷，通常每次贴敷时长为小儿0.5-2小时，成人2-4小时。贴敷后，局部皮肤或许会有温热、瘙痒等感觉，均为正常反应，无需过度忧虑。

四、三九贴贴敷时间

三九贴贴敷时间一般在每年的三九天进行，即冬至后三个九天。今年三九贴时间如下：

一九贴：

2025 年 12 月 21 日-2025年 12 月 29 日

二九贴：

2025 年 12 月 30 日-2026 年 1 月 7 日

三九贴：

2026 年 1 月 8 日-2026 年 1 月 16 日

为了达到最佳治疗效果，建议大家在每个九天的第一天来中医科进行贴敷。如果错过第一天，可以在九天内的任何一天前来，每次贴敷间隔十天即可。

五、贴敷后注意事项，这些细节别忽视

（一）饮食禁忌：贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻食物，避免饮酒、海鲜、牛羊肉等“发物”；

（二）生活调理：贴敷后24小时内避免洗澡、受凉，注意保暖，避免剧烈运动出汗；

（三）皮肤护理：贴敷后若局部出现发红、轻微皮疹属正常反应，切勿抓挠，可涂抹润肤露缓解；若出现严重红肿、水泡，及时联系医师。

六、预约方式

冬藏进补，春生不难。这个寒冬，让中医科三九贴为您驱散寒邪、滋养阳气。无论是为自己调理身体，还是给家人一份健康关怀，赶紧预约起来。

中医科现已全面开启三九贴预约服务，您可通过以下几种方式预约：

电话预约：

联系人：杨学娟 13934649131

单薪颖 18735173167

现场预约：

直接前往解放路院区12号楼16层中医科门诊，或2号住院楼2层中医科病房，向医务人员咨询并预约三九贴服务。

供稿：中医科 高艺玮

制作：朱虹瑾

初审初校：郭洪波

复审复校：张君

终审终校：程红

发布：董希秀