在第116个“三八”国际妇女节来临之际，为切实关爱职工身心健康，凝聚干事创业合力，3月2日，山西医科大学第一医院门诊部邀请精神卫生科心理治疗师刘瑶在护校一层东阶梯教室开展了以“如何实现情绪自由”为主题的情绪管理专题培训，为职工们送上一份暖心走心的节日关怀。

首先，门诊部主任弓玉红感谢刘瑶治疗师百忙之中专程前来授课。她讲到，有温度的医院，不是写在墙上的标语，而是体现在每一次复杂场景中的耐心坚守、每一次突发状况下的从容应对，号召大家在面对患者需求与各类突发情况时，争做有情怀、有温度的健康守护者，让暖心服务延伸至诊区每一个角落，传递给每一位患者。

培训中，刘瑶紧密结合门诊部工作节奏快、任务重、压力大的职业特点，以情绪管理为核心，运用谷爱凌“5分钟哭泣法”等生动鲜活案例，深入浅出地讲解了思想认知与行为方式对情绪状态的重要影响；系统阐述了识别情绪、接纳情绪、调适情绪三大核心内容，剖析长期情绪压抑的潜在影响，引导大家正视内心感受、科学疏导压力。讲座尾声，她融合专业理论与实操技巧，分享了规律作息、运动冥想、书写表达、亲近自然、沟通倾诉等实用有效的情绪调节方法，构建起科学系统的情绪管理体系，提醒大家在无法独立化解负面情绪时，及时寻求专业支持与多方帮助。

此次培训既是门诊部为女职工精心准备的专属节日祝福，也是深化人文关怀、提升全员心理调适与情绪管理能力的务实举措。今后，门诊部将持续围绕“有温度的医院”建设，聚焦职工身心健康与发展需求，不断丰富人文关怀形式与内容，全面提升队伍综合素养与服务能力，以实实在在的行动为医院高质量发展贡献门诊力量。

供稿：门诊部 白丽莉 马莉娜

图片：张博伦

制作：张文华

初审初校：弓玉红

复审复校：温晓丽

终审终校：程红

发布：董希秀