为致敬每一位步履不停的白衣天使，关注护理人员长期高强度工作下的心理健康需求，5月7日至9日，在第115个国际护士节来临之际，山西医科大学第一医院护理部联合精神卫生科，正式启动2026年国际护士节“步履匆匆，勿忘停歇”护士心灵港湾心理减压活动，延续往年广受好评的“专业心理干预+团体疗愈”模式，并创新设置两大特色模块为护理人员带来兼具科学性与体验感的减压服务，使护理同仁暂别忙碌，为心灵充电。
“压力可视·精准放松”——生物反馈减压体验专区活动中，护理人员通过穿戴式生物反馈设备，实时观测心率变异性、肌电数据，直观感知自身压力水平。专业团队结合个体评估结果，为参与者定制融合音乐疗法、正念呼吸的个性化放松方案，搭配原理讲解与沉浸式体验，帮助大家快速掌握科学减压技巧，实现从“看见压力”到“缓解压力”的转变。
“心灵SPA·减压有方”——面部八段锦团体疗愈课堂精神卫生科李英带领护理人员学习专为医护群体设计的面部舒缓功法，通过轻柔的面部按摩与呼吸配合，帮助大家缓解长期佩戴口罩、高强度工作带来的面部疲劳与精神紧绷，在一呼一吸间释放压力，重拾身心的舒展与松弛。
活动现场氛围温馨轻松。参与护理人员纷纷表示，这样的心理减压活动不仅是节日的暖心礼物，更是实实在在的“心灵补给站”，有效缓解了高强度工作带来的职业倦怠，切实感受到医院对护理群体的重视与关怀，团队归属感与职业认同感进一步增强。
护理部副主任唐珊表示，护士心灵港湾系列活动已成为医院常态化人文关怀的重要载体，未来将持续丰富活动形式，通过季度工作坊、线上支持平台等多元渠道，为护理人员提供全方位心理支持，让每一位白衣天使在工作中收获职业幸福感。
供稿：护理部精神卫生科
制作：张文华
初审初校：商临萍
复审复校：温晓丽
终审终校：杨丽红
发布：董希秀
