11月25日，在全国第七个“全国爱肩月”来临之际，山西医科大学第一医院骨科开展了以“‘肩’定不移，守护健康”为主题的义诊活动，使公众了解肩关节相关疾病及预防保护方法。

活动现场，骨科主任杨自权向群众科普如何保护肩部健康，养成每天进行肩关节拉伸的习惯，不仅能有效预防肩部疾病，还能帮助减轻肩部的紧张感和不适，并现场指导拉伸动作。护士长赵爱玲特别提示大家，当肩部感到不适，建议首先进行适当的调整和观察，尝试通过改变姿势或进行简单的拉伸来缓解不适症状。如果经过自我调整后，肩部疼痛或不适仍未得到有效缓解，或症状逐渐加重，请及时前往医院就诊，以便获得专业的诊断与治疗。早期干预有助于避免潜在的肩部疾病加重，确保肩关节的健康。

肩关节疼痛已成为继头痛、腰痛之后的第三大疼痛，约有80%的成年人都曾有过不同程度的肩痛经历。然而作为一种常见病，肩痛问题往往容易被忽视，大家都认为肩痛就是肩周炎，其实由肩周炎引起的肩痛只占约5-10%，而肩袖损伤高达70%-80%，所以常常延误治疗或错误治疗，导致病情加重。

导致肩痛原因各有不同，治疗方案与手段需要因人而宜。此次义诊增强了公众的疾病预防意识，未来，山医大一院骨科将深入贯彻落实“健康中国”战略，积极参与公益健康服务，为患者健康保驾护航。

制作：张文华

初审初校：杨自权

复审复校：温晓丽

终审终校：程红