3月21日是“世界睡眠日”，近日，山西医科大学第一医院精神卫生科党支部结合今年的主题——良好睡眠，健康之源，开展了系列公益惠民活动。

从3月16日开始，精神卫生科睡眠障碍亚专科组织骨干人员到康复医学科、老年病科、全科医疗科、高血压科、神经内科等多个科室进行了睡眠障碍规范化诊疗培训，内容包括失眠的规范化评估、失眠的药物治疗策略、失眠的非药物治疗手段、心血管疾病合并失眠患者的规范化诊疗、老年人失眠的诊疗及干预等内容，为医院同仁面对各种失眠患者的临床诊疗提供更为规范的决策。

3月21日上午，精神卫生科医师、心理治疗师、护理人员组队在1号住院楼前小广场举行了义诊活动。团队针对群众提出的问题从不同角度给与耐心解答与建议，现场还进行了宣讲睡眠科普知识活动，医务人员从睡眠障碍的发生、进程、危害及治疗措施到睡眠障碍的认知行为干预等方面进行了一一讲解。发放科普手册、宣传健康睡眠理念、提供心理咨询和健康指导等宣传方式，帮助群众对睡眠问题早发现、早预防、早治疗重要性的认识起到积极推动作用。

3月21日下午，精神卫生科心理治疗师杜巧荣在科室示教室开展了“睡个好觉”的实践体验活动，通过现场讲授、角色扮演、互动体验的方式讲解了“你是怎么睡着的？”“半夜醒来就是病吗？”“不做梦就是睡得好吗？”“想要一整晚都是深睡眠可能吗？”“调节失眠的方法”等主题内容，参加活动的患者、家属及医务人员纷纷表示受益匪浅。

3月17日、21日，精神卫生科睡眠障碍亚专科负责人李忻蓉副主任医师和杜巧荣心理治疗师借助健康山西等线上平台就睡眠相关问题进行了公益直播，并在线上评论区与大家积极互动，两位专家就大家关心的睡眠问题进行了逐一解答，共有近1万人次观看。

随着经济发展、生活节奏增快、工作压力增加、电子产品使用等，越来越多人的睡眠受到影响。据世卫组织统计，目前全球约27%的人有睡眠问题，我国有超过3亿的人存在睡眠问题，其中一半的人没有得到合理的诊断和治疗。

睡眠对人类的身体和心理健康至关重要。它可以帮助身体修复和恢复能量，改善免疫系统和心情，同时也有助于大脑记忆和学习能力的发展。不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加慢性疾病的风险。今后，山医大一院精神卫生科将持续关注公众睡眠健康，做好睡眠健康科普等活动，进一步提高群众睡眠健康。